كيفية استخدام أحماض الفواكه AHA وأحماض البيتا BHA بشكل فعّال للبشرة

استخدام أحماض AHA و BHA بشكل فعّال للبشرة

في السنوات الأخيرة، ازدادت شعبية أحماض الفواكه AHA وأحماض البيتا BHA كعنصرين أساسيين في روتين العناية بالبشرة، وذلك لما لهما من فوائد متعددة تشمل تقشير البشرة، وتنظيف المسام، وتوحيد اللون، وتحفيز تجدد الخلايا. ولكن الاستخدام العشوائي لهذه الأحماض قد يضر بالبشرة بدلاً من تحسينها. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل كيفية استخدام هذه الأحماض بشكل فعّال، مع شرح الفروق الجوهرية بينهما، وطريقة دمجهما ضمن روتين يومي آمن وفعّال.

ما هي أحماض AHA؟

أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) هي أحماض مشتقة غالبًا من الفواكه مثل حمض الجليكوليك (من قصب السكر) وحمض اللاكتيك (من الحليب). تعمل هذه الأحماض على تقشير الطبقة السطحية من الجلد، مما يساعد في تحسين ملمس البشرة، وتقليل التجاعيد، وتوحيد اللون. تُعد مناسبة للبشرة الجافة والعادية، وتُستخدم غالبًا لعلاج البقع الداكنة والتصبغات.

ما هي أحماض BHA؟

أحماض بيتا هيدروكسي (BHA) وعلى رأسها حمض الساليسيليك، هي أحماض قابلة للذوبان في الدهون، ما يجعلها مثالية لتنظيف المسام بعمق. تُستخدم لعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء، وتناسب بشكل خاص البشرة الدهنية والمختلطة. تعمل على تقشير الجلد من الداخل إلى الخارج وتنظيف الزيوت الزائدة من المسام.

الفرق بين AHA و BHA

يكمن الفرق الرئيسي بين AHA وBHA في طبيعة كل منهما. فـAHA يعمل على سطح الجلد ويُناسب البشرة الجافة والحساسة، بينما BHA يخترق المسام ويُفضل استخدامه مع البشرة الدهنية والمُعرضة لحب الشباب. يُمكن استخدام كلا النوعين معًا ولكن بحذر لتجنب التهيج.

طريقة استخدام AHA و BHA في الروتين اليومي

ينبغي البدء بنسبة منخفضة من أحماض AHA وBHA (مثل 5% أو أقل) ومرة أو مرتين في الأسبوع فقط، ثم زيادة التكرار تدريجيًا بحسب تقبّل البشرة. الأفضل استخدام منتجات تحتوي على أحد الأحماض فقط في كل مرة، مع تجنب استخدامهما في نفس الوقت في البداية. دائمًا اتبعي هذه الخطوات: تنظيف البشرة > تطبيق الحمض > الترطيب > وضع واقي الشمس صباحًا.

فوائد استخدام AHA للبشرة

يُساعد حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك في تفتيح البشرة وتنعيمها والتقليل من آثار الشيخوخة. كما يحفزان إنتاج الكولاجين ويُزيلان الخلايا الميتة التي تُسبب البهتان. الاستخدام المنتظم لها يمنح البشرة إشراقًا وتجددًا طبيعيًا.

فوائد BHA لعلاج حب الشباب

حمض الساليسيليك فعّال في تقليل الالتهاب وفتح المسام المسدودة، ما يجعله خيارًا ممتازًا لعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء. كما يُقلل من لمعان البشرة ويُعيد التوازن لإفراز الزيوت، مما يُقلل من ظهور البثور بشكل ملحوظ مع الاستخدام المنتظم.

أهم الاحتياطات عند استخدام أحماض التقشير

رغم الفوائد، فإن الاستخدام الخاطئ لـأحماض التقشير قد يؤدي إلى جفاف، احمرار، أو حتى حروق كيميائية. يجب دائمًا اختبار المنتج على جزء صغير من الجلد أولاً. لا تستخدمي الأحماض مع مكونات قوية أخرى مثل الريتينول أو فيتامين C في نفس الوقت، وتجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس بدون واقٍ مناسب.

أفضل المنتجات التي تحتوي على AHA و BHA

من المنتجات المشهورة عالميًا التي تحتوي على هذه الأحماض:

• The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
• Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
• COSRX BHA Blackhead Power Liquid

هذه المنتجات موثوقة وآمنة، ولكن يجب اتباع التعليمات بدقة والتدرج في الاستخدام للحصول على أفضل النتائج دون تهيج البشرة.

متى تظهر نتائج استخدام أحماض التقشير؟

تبدأ النتائج بالظهور تدريجيًا بعد 2-4 أسابيع من الاستخدام المنتظم، حيث تتحسن نعومة البشرة ويقل البهتان. أما النتائج المتعلقة بعلاج حب الشباب والتجاعيد فقد تتطلب 6-8 أسابيع أو أكثر حسب نوع البشرة وشدة المشكلة.

كيفية دمج AHA وBHA مع باقي مكونات العناية

يمكنك دمج الأحماض المقشرة مع مكونات مثل حمض الهيالورونيك للترطيب، أو النياسيناميد لتهدئة البشرة. يُفضل استخدام الأحماض ليلاً وتجنب الخلط الفوري مع مكونات قوية أخرى، مع الحفاظ على ترطيب عميق للبشرة بعد الاستخدام.

الخاتمة

تمنحك أحماض AHA وBHA فرصة رائعة لتحسين صحة ومظهر بشرتك، لكن السر يكمن في الفهم الجيد لكيفية استخدامها. بالتدرج، ومع الانتباه لنوع بشرتك واستجابتها، يمكن لهذه الأحماض أن تُحدث فرقًا ملحوظًا في نضارة وجهك وإشراقه. ولا تنسي أن واقي الشمس هو خط الدفاع الأول عند استخدام أي نوع من أحماض التقشير.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن استخدام AHA وBHA معًا في نفس الروتين؟
نعم، ولكن يُفضل استخدامهما في أوقات مختلفة من اليوم (AHA في الصباح وBHA في المساء) أو في أيام مختلفة، خصوصًا عند البدء لتجنب التهيج.

هل تناسب أحماض BHA البشرة الجافة؟
في العادة لا تُفضل للبشرة الجافة، ولكن يمكن استخدامها بتركيزات منخفضة جدًا وبفترات متباعدة لتقشير لطيف.

هل يمكن استخدام أحماض الفواكه أثناء الحمل؟
يُفضل استشارة الطبيب، ولكن بعض أنواع AHA مثل حمض اللاكتيك تُعد آمنة بتركيزات منخفضة أثناء الحمل.

هل تتفاعل أحماض AHA وBHA مع المكياج؟
لا، ولكن يجب التأكد من امتصاص المنتج تمامًا قبل وضع المكياج لتجنب التفاعل أو تقشر البشرة.